Tot Corpul Express Acasă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Începător5exerciții15min140kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Bodyweight squat3×15
- 2Flotări cu greutatea corpului3×12
- 3Bodyweight rear lunge3×14
- 4Superman Alternat3×16
- 5Plank pe coate3×30s
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.