Eroul de Acasă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar6exerciții40min420kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Burpee4×12
- 2Bodyweight squat4×20
- 3Flotări4×15
- 4Plank jack4×40s
- 5Superman Alternat3×16
- 6Cățărători pe Munte4×40s
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.