Picioare la Perete Acasă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Începător4exerciții20min180kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Genuflexiuni la perete din greutatea corpului3×15
- 2Genuflexiune la perete cu greutatea corpului3×45s
- 3Genuflexiuni la perete cu pauză din greutatea corpului3×12
- 4Ridicare pe Gambe din Picioare cu Greutatea Corpului3×25
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.