Armura Superioară
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar6exerciții40min420kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Împins la piept cu bara4×10
- 2Ramat aplecat cu bară4×10
- 3Fluturări cu gantere pe bancă înclinată3×12
- 4Tragere Dorsali la Helcometru cu Amplitudine Completă3×12
- 5Flotări la paralele pentru piept3×12
- 6Tracțiuni3×8
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.