Tonifiere Full Body Acasă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar5exerciții35min340kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Bodyweight squat4×20
- 2Ramat din Picioare cu Greutatea Corpului4×12
- 3Flotări cu priză apropiată (pe genunchi)3×12
- 4Pod Fesier cu Marș3×20
- 5Plank Knee Tucks3×20
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.