Памп груди и трицепса
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний4упр.45мин360ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Жим от груди стоя в рычажном тренажере4×12
- 2Разведение руки с кабелем на фитболе3×15
- 3Разгибание рук на блоке обратным хватом (SZ-гриф) с арм-бластером4×12
- 4Разгибание рук на трицепс с тросом (поочередное)3×15
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.