Pump Piept și Triceps
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar4exerciții45min360kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Presă piept în picioare la aparat4×12
- 2Fluturări cu un Braț la Cablu pe Mingea de Exerciții3×15
- 3Împingere Triceps cu Priză Inversă la Cablu (Bară SZ) (cu Arm Blaster)4×12
- 4Extensie de Triceps Alternativă cu Cablu3×15
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.