Турник после школы
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.35мин400ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Подтягивания обратным хватом5×8
- 2Подтягивания широким хватом4×8
- 3Подтягивания "Коммандо"4×10
- 4Горизонтальная тяга в висе4×12
- 5Подъемы коленей в висе4×15
- 6Растяжка в висе3×45
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.