Bara de după Școală
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar6exerciții35min400kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Tracțiuni cu priză supinată5×8
- 2Tracțiuni cu priză largă4×8
- 3Tracțiuni Commando4×10
- 4Ramat Inversat4×12
- 5Hanging knee raises4×15
- 6Întindere dead hang3×45
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.