План V-силуэта
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.40мин420ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Подтягивания широким хватом5×8
- 2Тяга верхнего блока с V-образной рукоятью4×10
- 3Тяга верхнего блока с канатной рукоятью4×12
- 4Тяга Т-грифа обратная на тренажере3×12
- 5Разведение рук в стороны на блоке3×15
- 6Подъемы коленей в висе3×15
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.