Скорость на корте
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.40мин450ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Ротационный бросок медбола4×10
- 2Быстрые ноги4×30s
- 3Выпрыгивания из выпада4×12
- 4Махи гантелями в стороны3×15
- 5Русские скручивания4×20
- 6Сгибание запястий со штангой3×15
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.