Viteză pe Teren
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar6exerciții40min450kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Aruncare rotațională cu mingea medicinală4×10
- 2Picioare rapide4×30s
- 3Fandare cu săritură4×12
- 4Ridicări laterale cu gantere3×15
- 5Răsucirea rusească4×20
- 6Flexie de Încheietură cu Bară3×15
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.