CardioCardio Tonificante
Cardio Tonificante è un allenamento intermedio di 35 minuti per donne, che lavora su quadricipiti e glutei. 3 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con 4 Corners Side Step, Assault AirBike Velocità Veloce e Corsa. In tutto circa 320 kcal. Attrezzatura: corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Cardio Tonificante in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 35 minuti
- Esercizi
- 3
- Consumo stimato
- ~320 kcal
- Attrezzatura
- Corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio
- Muscoli allenati
- Quadricipiti, Glutei
- Categoria
- Cardio
- Pensato per
- Donne
- Prezzo
- Gratis
3 esercizi in Cardio Tonificante
- 14 Corners Side Step4 × 45s
- 2Assault AirBike Velocità Veloce4 × 45s
- 3Corsa3 × 30s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Cardio Tonificante: domande
Quanto dura Cardio Tonificante?
Circa 35 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 3 esercizi e brucia circa 320 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Cardio Tonificante?
Corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio. La sessione si basa su 4 Corners Side Step, Assault AirBike Velocità Veloce e Corsa, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Cardio Tonificante va bene per i principianti?
Cardio Tonificante è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Cardio Tonificante?
Quadricipiti e glutei. 3 esercizi, a partire da 4 Corners Side Step, Assault AirBike Velocità Veloce e Corsa.
Cardio Tonificante è gratis?
Sì. Puoi importare Cardio Tonificante gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Cardio Tonificante finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
Allenamenti gratuiti simili
Sfoglia tutte le 260 schede gratuite nella libreria di allenamenti GymiaFit o leggi le guide sul blog.