Allenamenti cardio
Sessioni di condizionamento strutturate, non a tempo libero: intervalli, circuiti e lavoro costante con durate e recuperi prescritti, così una giornata di cardio ha un obiettivo invece di un cronometro.
Resistenza Cardio
IntermedioResistenza Cardio è un allenamento intermedio di 35 minuti per uomini, che lavora su quadricipiti e core.
Cardio Tonificante
IntermedioCardio Tonificante è un allenamento intermedio di 35 minuti per donne, che lavora su quadricipiti e glutei.
Cardio Ispirato alla Danza
PrincipianteCardio Ispirato alla Danza è un allenamento per principianti di 30 minuti per donne, che lavora su quadricipiti,…
Circuito di Resistenza
AvanzatoCircuito di Resistenza è un allenamento avanzato di 40 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena, quadricipiti e…
Cardio a Basso Impatto
PrincipianteCardio a Basso Impatto è un allenamento per principianti di 30 minuti per donne, che lavora su quadricipiti, glutei e…
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