CardioCardio Tonificante
Cardio Tonificante es un entrenamiento de nivel intermedio de 35 minutos para mujeres, que trabaja cuádriceps y glúteos. 3 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con 4 Corners Side Step, Assault AirBike Velocidad Rápida y Running. En total, unas 320 kcal. Material: peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Cardio Tonificante de un vistazo
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 35 minutos
- Ejercicios
- 3
- Gasto estimado
- ~320 kcal
- Material
- Peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios
- Músculos trabajados
- Cuádriceps, Glúteos
- Categoría
- Cardio
- Pensado para
- Mujeres
- Precio
- Gratis
3 ejercicios en Cardio Tonificante
- 14 Corners Side Step4 × 45s
- 2Assault AirBike Velocidad Rápida4 × 45s
- 3Running3 × 30s
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Cardio Tonificante: preguntas
¿Cuánto dura Cardio Tonificante?
Unos 35 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 3 ejercicios y quema unas 320 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Cardio Tonificante?
Peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios. La sesión se basa en 4 Corners Side Step, Assault AirBike Velocidad Rápida y Running, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Cardio Tonificante sirve para principiantes?
Cardio Tonificante es de nivel intermedio: deberías dominar ya los patrones de movimiento básicos. Si empiezas, puedes hacerlo con menos peso, menos series y descansos más largos, o empezar por una rutina para principiantes de la misma categoría.
¿Qué músculos trabaja Cardio Tonificante?
Cuádriceps y glúteos. 3 ejercicios, empezando por 4 Corners Side Step, Assault AirBike Velocidad Rápida y Running.
¿Cardio Tonificante es gratis?
Sí. Puedes importar Cardio Tonificante gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
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