Distruggi Core
Distruggi Core è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su core. 6 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Rotolamento Ab Wheel Completo, Sit-up con manubrio in declino e Hollow Hold con Disco. In tutto circa 420 kcal. Attrezzatura: manubri (una panca aiuta). Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Distruggi Core in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 40 minuti
- Esercizi
- 6
- Consumo stimato
- ~420 kcal
- Attrezzatura
- Manubri (una panca aiuta)
- Muscoli allenati
- Core
- Pensato per
- Tutti
- Prezzo
- Gratis
6 esercizi in Distruggi Core
- 1Rotolamento Ab Wheel Completo4 × 10
- 2Sit-up con manubrio in declino4 × 12
- 3Hollow Hold con Disco4 × 40s
- 4Flessione Laterale con Bilanciere Landmine3 × 12
- 5V-up con Manubrio3 × 15
- 4 × 12
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Distruggi Core: domande
Quanto dura Distruggi Core?
Circa 40 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 6 esercizi e brucia circa 420 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Distruggi Core?
Manubri (una panca aiuta). La sessione si basa su Rotolamento Ab Wheel Completo, Sit-up con manubrio in declino e Hollow Hold con Disco e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Distruggi Core va bene per i principianti?
Distruggi Core è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Distruggi Core?
Core. 6 esercizi, a partire da Rotolamento Ab Wheel Completo, Sit-up con manubrio in declino e Hollow Hold con Disco.
Distruggi Core è gratis?
Sì. Puoi importare Distruggi Core gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Distruggi Core finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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