Full bodyReset d'Estate
Reset d'Estate è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su quadricipiti, petto, femorali e core. 6 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Goblet Squat con Manubrio, Push-up e Stacco Rumeno con Manubri. In tutto circa 420 kcal. Attrezzatura: manubri (una panca aiuta). Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Reset d'Estate in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 40 minuti
- Esercizi
- 6
- Consumo stimato
- ~420 kcal
- Attrezzatura
- Manubri (una panca aiuta)
- Muscoli allenati
- Quadricipiti, Petto, Femorali, Core
- Categoria
- Full body
- Pensato per
- Tutti
- Prezzo
- Gratis
6 esercizi in Reset d'Estate
- 4 × 15
- 4 × 15
- 4 × 12
- 4Jumping jack4 × 60
- 5Alzate posteriori con manubri busto flesso3 × 15
- 6Plank sui gomiti3 × 45s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Reset d'Estate: domande
Quanto dura Reset d'Estate?
Circa 40 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 6 esercizi e brucia circa 420 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Reset d'Estate?
Manubri (una panca aiuta). La sessione si basa su Goblet Squat con Manubrio, Push-up e Stacco Rumeno con Manubri e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Reset d'Estate va bene per i principianti?
Reset d'Estate è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Reset d'Estate?
Quadricipiti, petto, femorali e core. 6 esercizi, a partire da Goblet Squat con Manubrio, Push-up e Stacco Rumeno con Manubri.
Reset d'Estate è gratis?
Sì. Puoi importare Reset d'Estate gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Reset d'Estate finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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