Full bodyBestia Funzionale
Bestia Funzionale è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su schiena, spalle, quadricipiti, core e avambracci. 6 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Tire Flip, Farmer's Walk e Ball Slams. In tutto circa 420 kcal. Attrezzatura: manubri (una panca aiuta). Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Bestia Funzionale in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 40 minuti
- Esercizi
- 6
- Consumo stimato
- ~420 kcal
- Attrezzatura
- Manubri (una panca aiuta)
- Muscoli allenati
- Schiena, Spalle, Quadricipiti, Core, Avambracci
- Categoria
- Full body
- Pensato per
- Tutti
- Prezzo
- Gratis
6 esercizi in Bestia Funzionale
- 4 × 10
- 4 × 40
- 3Ball Slams4 × 15
- 4Spinta slitta bassa4 × 20
- 5Onde alternate con battle rope4 × 40s
- 3 × 45s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Bestia Funzionale: domande
Quanto dura Bestia Funzionale?
Circa 40 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 6 esercizi e brucia circa 420 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Bestia Funzionale?
Manubri (una panca aiuta). La sessione si basa su Tire Flip, Farmer's Walk e Ball Slams e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Bestia Funzionale va bene per i principianti?
Bestia Funzionale è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Bestia Funzionale?
Schiena, spalle, quadricipiti, core e avambracci. 6 esercizi, a partire da Tire Flip, Farmer's Walk e Ball Slams.
Bestia Funzionale è gratis?
Sì. Puoi importare Bestia Funzionale gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Bestia Funzionale finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
Allenamenti gratuiti simili
Sfoglia tutte le 260 schede gratuite nella libreria di allenamenti GymiaFit o leggi le guide sul blog.