CoreCircuito Addominali Scolpiti
Circuito Addominali Scolpiti è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su core. 6 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Crunch a Terra, Plank alternato braccio-gamba mantenuto e Sollevamento Gambe in Sospensione. In tutto circa 420 kcal. Attrezzatura: corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Circuito Addominali Scolpiti in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 40 minuti
- Esercizi
- 6
- Consumo stimato
- ~420 kcal
- Attrezzatura
- Corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio
- Muscoli allenati
- Core
- Categoria
- Core
- Pensato per
- Tutti
- Prezzo
- Gratis
6 esercizi in Circuito Addominali Scolpiti
- 4 × 20
- 2Plank alternato braccio-gamba mantenuto4 × 40s
- 4 × 20
- 4 × 20
- 4 × 20
- 6Sollevamento gambe sdraiato4 × 20
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Circuito Addominali Scolpiti: domande
Quanto dura Circuito Addominali Scolpiti?
Circa 40 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 6 esercizi e brucia circa 420 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Circuito Addominali Scolpiti?
Corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio. La sessione si basa su Crunch a Terra, Plank alternato braccio-gamba mantenuto e Sollevamento Gambe in Sospensione e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Circuito Addominali Scolpiti va bene per i principianti?
Circuito Addominali Scolpiti è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Circuito Addominali Scolpiti?
Core. 6 esercizi, a partire da Crunch a Terra, Plank alternato braccio-gamba mantenuto e Sollevamento Gambe in Sospensione.
Circuito Addominali Scolpiti è gratis?
Sì. Puoi importare Circuito Addominali Scolpiti gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Circuito Addominali Scolpiti finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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