Forță Full Body — Avansat
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Avansat4exerciții60min500kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Genuflexiune completă cu bara și priză îngustă4×5
- 2Hammer Strength Plate Loaded High Row Both Arms4×6
- 3HAMMER STRENGTH Plate-Loaded Combination Iso-Lateral Chest - Chest Press_Single arm3×8
- 4ridicare de picioare alternativă3×45s
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.