ZuhauseHome Mobility Reset
Home Mobility Reset ist ein 20-minütiges Workout für Männer auf Einsteiger-Niveau. Trainierte Muskeln: Rücken, Core und Beinbeuger. 5 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Katzenstretch, Kindeshaltung und Cobra Yoga Pose Halten. Insgesamt etwa 100 kcal. Du brauchst keine Geräte, nur etwas Platz auf dem Boden. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Home Mobility Reset auf einen Blick
- Level
- Anfänger
- Dauer
- 20 Minuten
- Übungen
- 5
- Geschätzter Verbrauch
- ~100 kcal
- Ausrüstung
- Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht
- Trainierte Muskeln
- Rücken, Core, Beinbeuger
- Kategorie
- Zuhause
- Gedacht für
- Männer
- Preis
- Kostenlos
5 Übungen in Home Mobility Reset
- 1Katzenstretch2 × 45s
- 2Kindeshaltung2 × 60s
- 3Cobra Yoga Pose Halten2 × 45s
- 2 × 45s
- 5Rotation der mittleren Rückenpartie2 × 45s
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Home Mobility Reset — Fragen
Wie lange dauert Home Mobility Reset?
Etwa 20 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 5 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 100 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Home Mobility Reset?
Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht. Die Einheit baut auf Katzenstretch, Kindeshaltung und Cobra Yoga Pose Halten und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Home Mobility Reset für Anfänger geeignet?
Ja. Home Mobility Reset ist für Einsteiger eingestuft: Die Bewegungen sind einfach und das Volumen bewusst niedrig, also passt es als erste Einheit. Erhöhe die Sätze erst, wenn sich die aktuelle Version kontrolliert anfühlt.
Welche Muskeln trainiert Home Mobility Reset?
Rücken, Core und Beinbeuger. 5 Übungen, beginnend mit Katzenstretch, Kindeshaltung und Cobra Yoga Pose Halten.
Ist Home Mobility Reset kostenlos?
Ja. Du kannst Home Mobility Reset kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Home Mobility Reset landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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