En casaAbdominales Avanzados en Casa
Abdominales Avanzados en Casa es un entrenamiento avanzado de 25 minutos para hombres, que trabaja core. 5 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con V-up, Crunch inverso y Encogimientos tipo navaja. En total, unas 250 kcal. No necesitas material: basta con un poco de espacio en el suelo. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Abdominales Avanzados en Casa de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 25 minutos
- Ejercicios
- 5
- Gasto estimado
- ~250 kcal
- Material
- Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo
- Músculos trabajados
- Core
- Categoría
- En casa
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
5 ejercicios en Abdominales Avanzados en Casa
- 1V-up4 × 20
- 4 × 20
- 3Encogimientos tipo navaja4 × 15
- 4Giros de cintura3 × 16
- 5Plancha cóncava4 × 50s
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Abdominales Avanzados en Casa: preguntas
¿Cuánto dura Abdominales Avanzados en Casa?
Unos 25 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 5 ejercicios y quema unas 250 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Abdominales Avanzados en Casa?
Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo. La sesión se basa en V-up, Crunch inverso y Encogimientos tipo navaja y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Abdominales Avanzados en Casa sirve para principiantes?
Abdominales Avanzados en Casa es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Abdominales Avanzados en Casa?
Core. 5 ejercicios, empezando por V-up, Crunch inverso y Encogimientos tipo navaja.
¿Abdominales Avanzados en Casa es gratis?
Sí. Puedes importar Abdominales Avanzados en Casa gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Abdominales Avanzados en Casa llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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