À la maisonHome Abs Advanced
Home Abs Advanced est une séance avancée de 25 minutes pour hommes. Muscles ciblés : abdos. 5 exercices avec séries, répétitions et temps de repos déjà définis. On commence par V-up, Crunch inversé et Ciseaux (Jack knives). Environ 250 kcal au total. Aucun matériel : un peu d'espace au sol suffit. Importe-la gratuitement dans l'app GymiaFit en un geste.
Home Abs Advanced en bref
- Niveau
- Avancé
- Durée
- 25 minutes
- Exercices
- 5
- Dépense estimée
- ~250 kcal
- Matériel
- Aucun : un peu d'espace au sol suffit
- Muscles travaillés
- Abdos
- Catégorie
- À la maison
- Conçue pour
- Hommes
- Prix
- Gratuit
5 exercices dans Home Abs Advanced
- 1V-up4 × 20
- 4 × 20
- 3Ciseaux (Jack knives)4 × 15
- 4Wind wipers3 × 16
- 5Hollow hold4 × 50s
Touche un exercice pour son guide d'exécution pas à pas, les muscles travaillés et une démonstration animée.
Home Abs Advanced : questions
Combien de temps dure Home Abs Advanced ?
Environ 25 minutes de la première à la dernière série. La séance compte 5 exercices et brûle environ 250 kcal pour une personne moyenne.
De quel matériel as-tu besoin pour Home Abs Advanced ?
Aucun : un peu d'espace au sol suffit. La séance s'articule autour de V-up, Crunch inversé et Ciseaux (Jack knives) et d'autres, et chaque exercice a sa vidéo de démonstration dans l'app GymiaFit.
Est-ce que Home Abs Advanced convient aux débutants ?
Home Abs Advanced est de niveau avancé et suppose des mois d'entraînement régulier. Si un exercice de la liste ne t'est pas familier, construis la base avec une séance débutant ou intermédiaire de la même catégorie avant de t'y attaquer.
Quels muscles sont travaillés dans Home Abs Advanced ?
Abdos. 5 exercices, en commençant par V-up, Crunch inversé et Ciseaux (Jack knives).
Home Abs Advanced : c'est gratuit ?
Oui. Tu peux importer Home Abs Advanced gratuitement dans GymiaFit sur Android et iOS : chaque série, répétition et temps de repos est chargé pour toi, sans piège et sans paywall.
Fais-la, ne la mets pas en capture.
En un geste, chaque série, répétition et temps de repos de Home Abs Advanced arrive dans l'appli GymiaFit : gratuit, sans piège, sans paywall.
Importer gratuitementS'ouvre dans l'appli · Android et iOS
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