ZuhauseHome Abs Advanced
Home Abs Advanced ist ein 25-minütiges Workout für Männer auf fortgeschrittenem Niveau. Trainierte Muskeln: Core. 5 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit V-Ups, Umgekehrter Crunch und Jack Knives. Insgesamt etwa 250 kcal. Du brauchst keine Geräte, nur etwas Platz auf dem Boden. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Home Abs Advanced auf einen Blick
- Level
- Experte
- Dauer
- 25 Minuten
- Übungen
- 5
- Geschätzter Verbrauch
- ~250 kcal
- Ausrüstung
- Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht
- Trainierte Muskeln
- Core
- Kategorie
- Zuhause
- Gedacht für
- Männer
- Preis
- Kostenlos
5 Übungen in Home Abs Advanced
- 1V-Ups4 × 20
- 4 × 20
- 3Jack Knives4 × 15
- 4Wind Wipers3 × 16
- 5Hollow Hold4 × 50s
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Home Abs Advanced — Fragen
Wie lange dauert Home Abs Advanced?
Etwa 25 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 5 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 250 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Home Abs Advanced?
Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht. Die Einheit baut auf V-Ups, Umgekehrter Crunch und Jack Knives und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Home Abs Advanced für Anfänger geeignet?
Home Abs Advanced ist für Fortgeschrittene und setzt Monate regelmäßigen Trainings voraus. Wenn dir eine Übung auf der Liste fremd ist, bau zuerst mit einem Anfänger- oder Mittelstufen-Workout derselben Kategorie eine Basis auf.
Welche Muskeln trainiert Home Abs Advanced?
Core. 5 Übungen, beginnend mit V-Ups, Umgekehrter Crunch und Jack Knives.
Ist Home Abs Advanced kostenlos?
Ja. Du kannst Home Abs Advanced kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Home Abs Advanced landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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