En casaEscalera de Burpees en Casa
Escalera de Burpees en Casa es un entrenamiento avanzado de 20 minutos para hombres, que trabaja pecho, cuádriceps y core. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Burpee, Burpee Jack y Burpee con sentadilla. En total, unas 280 kcal. No necesitas material: basta con un poco de espacio en el suelo. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Escalera de Burpees en Casa de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 20 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~280 kcal
- Material
- Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo
- Músculos trabajados
- Pecho, Cuádriceps, Core
- Categoría
- En casa
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en Escalera de Burpees en Casa
- 5 × 12
- 4 × 10
- 3Burpee con sentadilla4 × 12
- 4Medio burpee3 × 20
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Escalera de Burpees en Casa: preguntas
¿Cuánto dura Escalera de Burpees en Casa?
Unos 20 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 280 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Escalera de Burpees en Casa?
Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo. La sesión se basa en Burpee, Burpee Jack y Burpee con sentadilla y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Escalera de Burpees en Casa sirve para principiantes?
Escalera de Burpees en Casa es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Escalera de Burpees en Casa?
Pecho, cuádriceps y core. 4 ejercicios, empezando por Burpee, Burpee Jack y Burpee con sentadilla.
¿Escalera de Burpees en Casa es gratis?
Sí. Puedes importar Escalera de Burpees en Casa gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Escalera de Burpees en Casa llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
Importar gratisSe abre en la app · Android e iOS
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