En casaTabata de Tren Inferior en Casa
Tabata de Tren Inferior en Casa es un entrenamiento avanzado de 20 minutos para mujeres, que trabaja cuádriceps y glúteos. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Sentadilla con salto (peso corporal), Zancada con Salto y Sentadilla curtsy. En total, unas 260 kcal. No necesitas material: basta con un poco de espacio en el suelo. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Tabata de Tren Inferior en Casa de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 20 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~260 kcal
- Material
- Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo
- Músculos trabajados
- Cuádriceps, Glúteos
- Categoría
- En casa
- Pensado para
- Mujeres
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en Tabata de Tren Inferior en Casa
- 1Sentadilla con salto (peso corporal)8 × 20s
- 8 × 20s
- 3Sentadilla curtsy8 × 20s
- 4Rodillas altas8 × 20s
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Tabata de Tren Inferior en Casa: preguntas
¿Cuánto dura Tabata de Tren Inferior en Casa?
Unos 20 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 260 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Tabata de Tren Inferior en Casa?
Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo. La sesión se basa en Sentadilla con salto (peso corporal), Zancada con Salto y Sentadilla curtsy y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Tabata de Tren Inferior en Casa sirve para principiantes?
Tabata de Tren Inferior en Casa es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Tabata de Tren Inferior en Casa?
Cuádriceps y glúteos. 4 ejercicios, empezando por Sentadilla con salto (peso corporal), Zancada con Salto y Sentadilla curtsy.
¿Tabata de Tren Inferior en Casa es gratis?
Sí. Puedes importar Tabata de Tren Inferior en Casa gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Tabata de Tren Inferior en Casa llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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