ZuhauseHome Tabata Unterkörper
Home Tabata Unterkörper ist ein 20-minütiges Workout für Frauen auf fortgeschrittenem Niveau. Trainierte Muskeln: Quadrizeps und Po. 4 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Jump Squats mit Körpergewicht, Lunge With Jump und Curtsy Squat. Insgesamt etwa 260 kcal. Du brauchst keine Geräte, nur etwas Platz auf dem Boden. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Home Tabata Unterkörper auf einen Blick
- Level
- Experte
- Dauer
- 20 Minuten
- Übungen
- 4
- Geschätzter Verbrauch
- ~260 kcal
- Ausrüstung
- Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht
- Trainierte Muskeln
- Quadrizeps, Po
- Kategorie
- Zuhause
- Gedacht für
- Frauen
- Preis
- Kostenlos
4 Übungen in Home Tabata Unterkörper
- 1Jump Squats mit Körpergewicht8 × 20s
- 8 × 20s
- 3Curtsy Squat8 × 20s
- 4Kniehebelauf8 × 20s
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Home Tabata Unterkörper — Fragen
Wie lange dauert Home Tabata Unterkörper?
Etwa 20 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 4 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 260 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Home Tabata Unterkörper?
Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht. Die Einheit baut auf Jump Squats mit Körpergewicht, Lunge With Jump und Curtsy Squat und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Home Tabata Unterkörper für Anfänger geeignet?
Home Tabata Unterkörper ist für Fortgeschrittene und setzt Monate regelmäßigen Trainings voraus. Wenn dir eine Übung auf der Liste fremd ist, bau zuerst mit einem Anfänger- oder Mittelstufen-Workout derselben Kategorie eine Basis auf.
Welche Muskeln trainiert Home Tabata Unterkörper?
Quadrizeps und Po. 4 Übungen, beginnend mit Jump Squats mit Körpergewicht, Lunge With Jump und Curtsy Squat.
Ist Home Tabata Unterkörper kostenlos?
Ja. Du kannst Home Tabata Unterkörper kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Home Tabata Unterkörper landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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