CasaTabata Parte Bassa a Casa
Tabata Parte Bassa a Casa è un allenamento avanzato di 20 minuti per donne, che lavora su quadricipiti e glutei. 4 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Jump squat a corpo libero, Lunge Con Salto e Curtsy squat. In tutto circa 260 kcal. Non serve attrezzatura: basta un po' di spazio a terra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Tabata Parte Bassa a Casa in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 20 minuti
- Esercizi
- 4
- Consumo stimato
- ~260 kcal
- Attrezzatura
- Nessuna: basta un po' di spazio a terra
- Muscoli allenati
- Quadricipiti, Glutei
- Categoria
- Casa
- Pensato per
- Donne
- Prezzo
- Gratis
4 esercizi in Tabata Parte Bassa a Casa
- 1Jump squat a corpo libero8 × 20s
- 8 × 20s
- 3Curtsy squat8 × 20s
- 4Ginocchia alte8 × 20s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Tabata Parte Bassa a Casa: domande
Quanto dura Tabata Parte Bassa a Casa?
Circa 20 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 4 esercizi e brucia circa 260 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Tabata Parte Bassa a Casa?
Nessuna: basta un po' di spazio a terra. La sessione si basa su Jump squat a corpo libero, Lunge Con Salto e Curtsy squat e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Tabata Parte Bassa a Casa va bene per i principianti?
Tabata Parte Bassa a Casa è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena Tabata Parte Bassa a Casa?
Quadricipiti e glutei. 4 esercizi, a partire da Jump squat a corpo libero, Lunge Con Salto e Curtsy squat.
Tabata Parte Bassa a Casa è gratis?
Sì. Puoi importare Tabata Parte Bassa a Casa gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Tabata Parte Bassa a Casa finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
Allenamenti gratuiti simili
Sfoglia tutte le 260 schede gratuite nella libreria di allenamenti GymiaFit o leggi le guide sul blog.