Corpo liberoFondamenti Glutei
Fondamenti Glutei è un allenamento per principianti di 30 minuti per donne, che lavora su glutei. 3 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Assault AirBike Velocità Normale, Ellittica in palestra - Velocità alta e Vogatore Palestra Velocità Normale. In tutto circa 230 kcal. Attrezzatura: macchine e cavi della palestra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Fondamenti Glutei in breve
- Livello
- Principiante
- Durata
- 30 minuti
- Esercizi
- 3
- Consumo stimato
- ~230 kcal
- Attrezzatura
- Macchine e cavi della palestra
- Muscoli allenati
- Glutei
- Categoria
- Corpo libero
- Pensato per
- Donne
- Prezzo
- Gratis
3 esercizi in Fondamenti Glutei
- 1Assault AirBike Velocità Normale3 × 12
- 2Ellittica in palestra - Velocità alta3 × 15
- 3Vogatore Palestra Velocità Normale3 × 12
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Fondamenti Glutei: domande
Quanto dura Fondamenti Glutei?
Circa 30 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 3 esercizi e brucia circa 230 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Fondamenti Glutei?
Macchine e cavi della palestra. La sessione si basa su Assault AirBike Velocità Normale, Ellittica in palestra - Velocità alta e Vogatore Palestra Velocità Normale, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Fondamenti Glutei va bene per i principianti?
Sì. Fondamenti Glutei è classificato per principianti: i movimenti sono semplici e il volume è volutamente basso, quindi funziona anche come prima seduta. Aggiungi serie solo quando la versione attuale ti sembra sotto controllo.
Quali muscoli allena Fondamenti Glutei?
Glutei. 3 esercizi, a partire da Assault AirBike Velocità Normale, Ellittica in palestra - Velocità alta e Vogatore Palestra Velocità Normale.
Fondamenti Glutei è gratis?
Sì. Puoi importare Fondamenti Glutei gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Fondamenti Glutei finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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