HIITBrucia Parte Bassa
Brucia Parte Bassa è un allenamento intermedio di 40 minuti per donne, che lavora su quadricipiti, glutei e femorali. 4 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Ellittica Palestra Velocità Sprint, Ski Ergometer Reverse Lunge Pull e HAMMER STRENGTH ISO-LATERAL LEG CURL - Entrambe le Gambe. In tutto circa 380 kcal. Attrezzatura: macchine e cavi della palestra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Brucia Parte Bassa in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 40 minuti
- Esercizi
- 4
- Consumo stimato
- ~380 kcal
- Attrezzatura
- Macchine e cavi della palestra
- Muscoli allenati
- Quadricipiti, Glutei, Femorali
- Categoria
- HIIT
- Pensato per
- Donne
- Prezzo
- Gratis
4 esercizi in Brucia Parte Bassa
- 1Ellittica Palestra Velocità Sprint4 × 15
- 2Ski Ergometer Reverse Lunge Pull4 × 15
- 3HAMMER STRENGTH ISO-LATERAL LEG CURL - Entrambe le Gambe3 × 12
- 4Sollevamento alternato delle gambe3 × 30s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Brucia Parte Bassa: domande
Quanto dura Brucia Parte Bassa?
Circa 40 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 4 esercizi e brucia circa 380 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Brucia Parte Bassa?
Macchine e cavi della palestra. La sessione si basa su Ellittica Palestra Velocità Sprint, Ski Ergometer Reverse Lunge Pull e HAMMER STRENGTH ISO-LATERAL LEG CURL - Entrambe le Gambe e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Brucia Parte Bassa va bene per i principianti?
Brucia Parte Bassa è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Brucia Parte Bassa?
Quadricipiti, glutei e femorali. 4 esercizi, a partire da Ellittica Palestra Velocità Sprint, Ski Ergometer Reverse Lunge Pull e HAMMER STRENGTH ISO-LATERAL LEG CURL - Entrambe le Gambe.
Brucia Parte Bassa è gratis?
Sì. Puoi importare Brucia Parte Bassa gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Brucia Parte Bassa finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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