HIITHIIT Brucia-Grassi
HIIT Brucia-Grassi è un allenamento avanzato di 25 minuti per donne, che lavora su quadricipiti, glutei e core. 3 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Assault AirBike Velocità Sprint, Ski Ergometer Jump Squat Trazione Sci e Suspension Trainer with Grips Abdominal Fallout. In tutto circa 320 kcal. Attrezzatura: macchine e cavi della palestra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
HIIT Brucia-Grassi in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 25 minuti
- Esercizi
- 3
- Consumo stimato
- ~320 kcal
- Attrezzatura
- Macchine e cavi della palestra
- Muscoli allenati
- Quadricipiti, Glutei, Core
- Categoria
- HIIT
- Pensato per
- Donne
- Prezzo
- Gratis
3 esercizi in HIIT Brucia-Grassi
- 1Assault AirBike Velocità Sprint5 × 30s
- 2Ski Ergometer Jump Squat Trazione Sci4 × 30s
- 3Suspension Trainer with Grips Abdominal Fallout4 × 30s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
HIIT Brucia-Grassi: domande
Quanto dura HIIT Brucia-Grassi?
Circa 25 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 3 esercizi e brucia circa 320 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per HIIT Brucia-Grassi?
Macchine e cavi della palestra. La sessione si basa su Assault AirBike Velocità Sprint, Ski Ergometer Jump Squat Trazione Sci e Suspension Trainer with Grips Abdominal Fallout, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
HIIT Brucia-Grassi va bene per i principianti?
HIIT Brucia-Grassi è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena HIIT Brucia-Grassi?
Quadricipiti, glutei e core. 3 esercizi, a partire da Assault AirBike Velocità Sprint, Ski Ergometer Jump Squat Trazione Sci e Suspension Trainer with Grips Abdominal Fallout.
HIIT Brucia-Grassi è gratis?
Sì. Puoi importare HIIT Brucia-Grassi gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di HIIT Brucia-Grassi finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
Allenamenti gratuiti simili
Sfoglia tutte le 260 schede gratuite nella libreria di allenamenti GymiaFit o leggi le guide sul blog (in inglese).