Full bodyInferno HIIT
Inferno HIIT è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su quadricipiti, core, spalle e petto. 6 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Burpees con slam di palla medica, Jump Squat e Slanci doppi con battle rope. In tutto circa 420 kcal. Attrezzatura: corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Inferno HIIT in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 40 minuti
- Esercizi
- 6
- Consumo stimato
- ~420 kcal
- Attrezzatura
- Corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio
- Muscoli allenati
- Quadricipiti, Core, Spalle, Petto
- Categoria
- Full body
- Pensato per
- Tutti
- Prezzo
- Gratis
6 esercizi in Inferno HIIT
- 1Burpees con slam di palla medica5 × 30s
- 5 × 30s
- 3Slanci doppi con battle rope5 × 30s
- 4Mountain Climber con saltelli5 × 30s
- 5Star jump5 × 30s
- 6Plank jack4 × 40s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Inferno HIIT: domande
Quanto dura Inferno HIIT?
Circa 40 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 6 esercizi e brucia circa 420 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Inferno HIIT?
Corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio. La sessione si basa su Burpees con slam di palla medica, Jump Squat e Slanci doppi con battle rope e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Inferno HIIT va bene per i principianti?
Inferno HIIT è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Inferno HIIT?
Quadricipiti, core, spalle e petto. 6 esercizi, a partire da Burpees con slam di palla medica, Jump Squat e Slanci doppi con battle rope.
Inferno HIIT è gratis?
Sì. Puoi importare Inferno HIIT gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Inferno HIIT finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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