Full bodyHIIT Inferno
HIIT Inferno es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja cuádriceps, core, hombros y pecho. 6 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Burpees con slam de balón medicinal, Sentadilla con Salto y Golpes con ambos brazos con battle rope. En total, unas 420 kcal. Material: peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
HIIT Inferno de un vistazo
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 40 minutos
- Ejercicios
- 6
- Gasto estimado
- ~420 kcal
- Material
- Peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios
- Músculos trabajados
- Cuádriceps, Core, Hombros, Pecho
- Categoría
- Full body
- Pensado para
- Todos
- Precio
- Gratis
6 ejercicios en HIIT Inferno
- 1Burpees con slam de balón medicinal5 × 30s
- 5 × 30s
- 3Golpes con ambos brazos con battle rope5 × 30s
- 4Saltos de escalador de montaña5 × 30s
- 5Salto de estrella5 × 30s
- 6Plank jack4 × 40s
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
HIIT Inferno: preguntas
¿Cuánto dura HIIT Inferno?
Unos 40 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 6 ejercicios y quema unas 420 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para HIIT Inferno?
Peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios. La sesión se basa en Burpees con slam de balón medicinal, Sentadilla con Salto y Golpes con ambos brazos con battle rope y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿HIIT Inferno sirve para principiantes?
HIIT Inferno es de nivel intermedio: deberías dominar ya los patrones de movimiento básicos. Si empiezas, puedes hacerlo con menos peso, menos series y descansos más largos, o empezar por una rutina para principiantes de la misma categoría.
¿Qué músculos trabaja HIIT Inferno?
Cuádriceps, core, hombros y pecho. 6 ejercicios, empezando por Burpees con slam de balón medicinal, Sentadilla con Salto y Golpes con ambos brazos con battle rope.
¿HIIT Inferno es gratis?
Sí. Puedes importar HIIT Inferno gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
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