Allenamenti full body
Una sessione che allena tutto, per chi si allena due o tre volte a settimana e con una divisione lascerebbe i gruppi muscolari a una settimana di distanza. Basata sui multiarticolari, con il volume distribuito in modo che nulla venga allenato due volte di fila.
Reset d'Estate
IntermedioReset d'Estate è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su quadricipiti, petto, femorali e core.
Bestia Funzionale
IntermedioBestia Funzionale è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su schiena, spalle, quadricipiti, core e…
Cardio Killer
IntermedioCardio Killer è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, core e…
Reset di Mobilità
IntermedioReset di Mobilità è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su schiena, femorali, glutei e core.
Stack Ipertrofia
IntermedioStack Ipertrofia è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, bicipiti…
Eroe di Casa
IntermedioEroe di Casa è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, quadricipiti, core e schiena.
Modalità Atleta
IntermedioModalità Atleta è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, core e…
Introduzione al Powerlifting
IntermedioIntroduzione al Powerlifting è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su quadricipiti, petto, schiena,…
Inferno HIIT
IntermedioInferno HIIT è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su quadricipiti, core, spalle e petto.
Re del Calisthenics
IntermedioRe del Calisthenics è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su schiena, petto, spalle, core e quadricipiti.
A Tutto Gas
IntermedioA Tutto Gas è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su quadricipiti, core e spalle.
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