Allenamenti per le spalle

Bestia Funzionale è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su schiena, spalle, quadricipiti, core e…

Cardio Killer è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, core e…

Stack Ipertrofia è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, bicipiti…

Progetto V-Taper è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su schiena e spalle.

Modalità Atleta è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, core e…

Introduzione al Powerlifting è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su quadricipiti, petto, schiena,…

Inferno HIIT è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su quadricipiti, core, spalle e petto.

Re del Calisthenics è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su schiena, petto, spalle, core e quadricipiti.

A Tutto Gas è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su quadricipiti, core e spalle.

Spalle a Macigno è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su spalle e schiena.

Potenza Push è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, spalle e tricipiti.

Scolpisci Braccia e Spalle è un allenamento intermedio di 35 minuti per donne, che lavora su spalle, bicipiti e…

Potenza Atletica è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su quadricipiti, glutei, spalle e core.

Schiena e Postura è un allenamento per principianti di 30 minuti per donne, che lavora su schiena e spalle.

Forza Schiena e Spalle è un allenamento avanzato di 50 minuti per donne, che lavora su schiena e spalle.

Specializzazione Panca è un allenamento avanzato di 65 minuti per uomini, che lavora su petto, tricipiti e spalle.

Il Motore del Pugile è un allenamento intermedio di 45 minuti che lavora su spalle, core, petto e polpacci.

Pronto per la Gabbia è un allenamento avanzato di 50 minuti che lavora su petto, core, spalle, quadricipiti e schiena.

Calisthenics è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, core e…

Rapidità in Campo è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su core, spalle, quadricipiti, polpacci e…

Full Body è un allenamento intermedio di 50 minuti che lavora su schiena, petto, spalle, quadricipiti, glutei e core.

Full Body è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, core e bicipiti.

Full Body — Esercizi Multiarticolari è un allenamento intermedio di 60 minuti per uomini, che lavora su petto,…

Funzionale è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, core e bicipiti.

German Volume — Parte Alta è un allenamento avanzato di 75 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena e spalle.

Forza da Grappler è un allenamento avanzato di 50 minuti che lavora su schiena, bicipiti, avambracci, core e spalle.

La Stanza della Gravità è un allenamento avanzato di 65 minuti che lavora su quadricipiti, schiena, petto, femorali,…

HIIT Brucia-Grassi è un allenamento per principianti di 30 minuti che lavora su quadricipiti, glutei, spalle e core.

HIIT Brucia-Grassi è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, core e…

Scolpisci Braccia e Spalle a Casa è un allenamento intermedio di 30 minuti per donne, che lavora su spalle, tricipiti…

Schiena e Postura a Casa è un allenamento per principianti di 25 minuti per donne, che lavora su schiena, spalle e core.

Schiena — Fondamentali a Casa è un allenamento per principianti di 20 minuti per uomini, che lavora su schiena e spalle.

Resistenza della Schiena a Casa è un allenamento avanzato di 30 minuti per uomini, che lavora su schiena, spalle e core.

Condizionamento da Boxe a Casa è un allenamento intermedio di 25 minuti per uomini, che lavora su spalle, quadricipiti…

Skill di Calisthenics a Casa è un allenamento avanzato di 35 minuti per uomini, che lavora su petto, spalle, tricipiti…

Costruisci le Spalle a Casa è un allenamento avanzato di 30 minuti per uomini, che lavora su spalle e tricipiti.

Full Body Bestiale a Casa è un allenamento avanzato di 45 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena, spalle,…

Sveglia Muscolare a Casa è un allenamento per principianti di 15 minuti per uomini, che lavora su spalle, core e…

Pausa Ufficio a Casa è un allenamento per principianti di 15 minuti per uomini, che lavora su schiena, spalle e core.

Reset della Postura a Casa è un allenamento per principianti di 20 minuti per donne, che lavora su schiena, spalle e…

Push Elite a Casa è un allenamento avanzato di 35 minuti per uomini, che lavora su petto, spalle e tricipiti.

Fondamenti Push a Casa è un allenamento per principianti di 20 minuti per uomini, che lavora su petto, spalle e…

Volume Push a Casa è un allenamento intermedio di 30 minuti per uomini, che lavora su petto, spalle e tricipiti.

Spalle e Braccia a Casa è un allenamento intermedio di 30 minuti per uomini, che lavora su spalle, tricipiti e bicipiti.

Cardio in Piedi a Casa è un allenamento per principianti di 25 minuti per donne, che lavora su quadricipiti, glutei,…

Parte Alta Avanzata a Casa è un allenamento avanzato di 30 minuti per donne, che lavora su petto, schiena, spalle e…

Tonifica Parte Alta a Casa è un allenamento per principianti di 25 minuti per donne, che lavora su petto, schiena,…

Ipertrofia è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, core e bicipiti.

Volume per la Massa è un allenamento avanzato di 70 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena, spalle e…

Mobility Flow è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, core e…

Introduzione ai Sollevamenti Olimpici è un allenamento avanzato di 50 minuti per uomini, che lavora su spalle,…

Reset della Postura è un allenamento per principianti di 20 minuti per donne, che lavora su schiena, spalle e core.

Powerbuilding è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, core e…

Powerlifting è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, core e…

Un Colpo per Vincere è un allenamento avanzato di 45 minuti che lavora su petto, spalle, tricipiti, core e schiena.

Giorno Push è un allenamento intermedio di 45 minuti che lavora su petto, spalle, tricipiti e core.

Giorno Push è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, spalle e tricipiti.

Giorno Push — Fondamenti è un allenamento per principianti di 40 minuti per uomini, che lavora su petto, spalle e…

Giorno Push — Pesante è un allenamento avanzato di 60 minuti per uomini, che lavora su petto, spalle e tricipiti.

Giorno Push — Ipertrofia è un allenamento intermedio di 55 minuti per uomini, che lavora su petto, spalle e tricipiti.

Lottatore del Ring è un allenamento avanzato di 50 minuti che lavora su petto, core, spalle, quadricipiti e schiena.

Giorno Spalle è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su spalle.

Costruisci Massa Spalle è un allenamento avanzato di 50 minuti per uomini, che lavora su spalle e tricipiti.

Scolpisci le Spalle è un allenamento intermedio di 35 minuti per uomini, che lavora su spalle.

Definizione Spalle è un allenamento intermedio di 30 minuti per donne, che lavora su spalle.

Forza è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, core e bicipiti.

Ispirato allo Strongman è un allenamento avanzato di 60 minuti per uomini, che lavora su schiena, glutei, quadricipiti…

Potenza del Nuotatore è un allenamento intermedio di 45 minuti che lavora su schiena, spalle, core, tricipiti e petto.

Incassa il Colpo è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su core, schiena, spalle, avambracci e glutei.

La Sbarra dopo Scuola è un allenamento intermedio di 35 minuti che lavora su schiena, bicipiti, avambracci, core e…

Il Contrattaccante è un allenamento intermedio di 35 minuti che lavora su quadricipiti, polpacci, core, spalle e…

Il Primo Combattimento è un allenamento per principianti di 30 minuti che lavora su petto, core, quadricipiti, spalle…

Parte Alta — Fondamenti è un allenamento per principianti di 40 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena e…

Parte Alta — Forza è un allenamento avanzato di 65 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena, spalle, bicipiti e…

Parte Alta — Volume è un allenamento intermedio di 55 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena, spalle,…

Forza Parte Alta è un allenamento avanzato di 55 minuti per donne, che lavora su schiena, petto, spalle e bicipiti.

Tonifica Parte Alta è un allenamento intermedio di 40 minuti per donne, che lavora su petto, schiena e spalle.

Potenza Superiore è un allenamento avanzato di 65 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena, spalle, bicipiti e…

Preparazione al Matrimonio è un allenamento intermedio di 45 minuti per donne, che lavora su core, glutei, schiena e…