GanzkörperHIIT-Inferno
HIIT-Inferno ist ein 40-minütiges Workout auf mittlerem Niveau. Trainierte Muskeln: Quadrizeps, Core, Schultern und Brust. 6 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Medizinball-Slam-Burpees, Sprungkniebeuge und Battle Rope Double Arm Slams. Insgesamt etwa 420 kcal. Ausrüstung: Körpergewicht, dazu eine Stange oder Bank für einzelne Übungen. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
HIIT-Inferno auf einen Blick
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 40 Minuten
- Übungen
- 6
- Geschätzter Verbrauch
- ~420 kcal
- Ausrüstung
- Körpergewicht, dazu eine Stange oder Bank für einzelne Übungen
- Trainierte Muskeln
- Quadrizeps, Core, Schultern, Brust
- Kategorie
- Ganzkörper
- Gedacht für
- Alle
- Preis
- Kostenlos
6 Übungen in HIIT-Inferno
- 1Medizinball-Slam-Burpees5 × 30s
- 5 × 30s
- 3Battle Rope Double Arm Slams5 × 30s
- 4Mountain Climber Jumps5 × 30s
- 5Sternsprung5 × 30s
- 6Plank Jack4 × 40s
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
HIIT-Inferno — Fragen
Wie lange dauert HIIT-Inferno?
Etwa 40 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 6 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 420 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für HIIT-Inferno?
Körpergewicht, dazu eine Stange oder Bank für einzelne Übungen. Die Einheit baut auf Medizinball-Slam-Burpees, Sprungkniebeuge und Battle Rope Double Arm Slams und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist HIIT-Inferno für Anfänger geeignet?
HIIT-Inferno ist auf mittlerem Niveau eingestuft: Du solltest die Grundbewegungen schon sicher beherrschen. Einsteiger können es mit leichteren Gewichten, weniger Sätzen und längeren Pausen machen oder mit einem Anfänger-Workout derselben Kategorie starten.
Welche Muskeln trainiert HIIT-Inferno?
Quadrizeps, Core, Schultern und Brust. 6 Übungen, beginnend mit Medizinball-Slam-Burpees, Sprungkniebeuge und Battle Rope Double Arm Slams.
Ist HIIT-Inferno kostenlos?
Ja. Du kannst HIIT-Inferno kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von HIIT-Inferno landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
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