Full bodyRe del Calisthenics
Re del Calisthenics è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su schiena, petto, spalle, core e quadricipiti. 6 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Muscle Up, Archer Pull-up e Push-up in Verticale. In tutto circa 420 kcal. Attrezzatura: corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Re del Calisthenics in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 40 minuti
- Esercizi
- 6
- Consumo stimato
- ~420 kcal
- Attrezzatura
- Corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio
- Muscoli allenati
- Schiena, Petto, Spalle, Core, Quadricipiti
- Categoria
- Full body
- Pensato per
- Tutti
- Prezzo
- Gratis
6 esercizi in Re del Calisthenics
- 4 × 5
- 4 × 6
- 4 × 6
- 4Pistol Squat to Box4 × 8
- 5Front Lever Raise3 × 8
- 4 × 12
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Re del Calisthenics: domande
Quanto dura Re del Calisthenics?
Circa 40 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 6 esercizi e brucia circa 420 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Re del Calisthenics?
Corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio. La sessione si basa su Muscle Up, Archer Pull-up e Push-up in Verticale e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Re del Calisthenics va bene per i principianti?
Re del Calisthenics è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Re del Calisthenics?
Schiena, petto, spalle, core e quadricipiti. 6 esercizi, a partire da Muscle Up, Archer Pull-up e Push-up in Verticale.
Re del Calisthenics è gratis?
Sì. Puoi importare Re del Calisthenics gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Re del Calisthenics finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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