CasaHome HIIT Express
Home HIIT Express è un allenamento avanzato di 15 minuti per donne, che lavora su quadricipiti, glutei e core. 4 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Jump squat a corpo libero, Mezzi Burpees e Mountain Climbers. In tutto circa 200 kcal. Non serve attrezzatura: basta un po' di spazio a terra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Home HIIT Express in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 15 minuti
- Esercizi
- 4
- Consumo stimato
- ~200 kcal
- Attrezzatura
- Nessuna: basta un po' di spazio a terra
- Muscoli allenati
- Quadricipiti, Glutei, Core
- Categoria
- Casa
- Pensato per
- Donne
- Prezzo
- Gratis
4 esercizi in Home HIIT Express
- 1Jump squat a corpo libero5 × 40s
- 2Mezzi Burpees5 × 40s
- 3Mountain Climbers5 × 40s
- 4Plank jack4 × 40s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Home HIIT Express: domande
Quanto dura Home HIIT Express?
Circa 15 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 4 esercizi e brucia circa 200 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Home HIIT Express?
Nessuna: basta un po' di spazio a terra. La sessione si basa su Jump squat a corpo libero, Mezzi Burpees e Mountain Climbers e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Home HIIT Express va bene per i principianti?
Home HIIT Express è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena Home HIIT Express?
Quadricipiti, glutei e core. 4 esercizi, a partire da Jump squat a corpo libero, Mezzi Burpees e Mountain Climbers.
Home HIIT Express è gratis?
Sì. Puoi importare Home HIIT Express gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Home HIIT Express finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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