Petto + schienaUpper Armor
Upper Armor è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto e schiena. 6 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Bench Press con Bilanciere, Rematore con bilanciere e Croci su Panca Inclinata con Manubri. In tutto circa 420 kcal. Attrezzatura: bilanciere e dischi. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Upper Armor in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 40 minuti
- Esercizi
- 6
- Consumo stimato
- ~420 kcal
- Attrezzatura
- Bilanciere e dischi
- Muscoli allenati
- Petto, Schiena
- Categoria
- Petto + schiena
- Pensato per
- Tutti
- Prezzo
- Gratis
6 esercizi in Upper Armor
- 4 × 10
- 4 × 10
- 3Croci su Panca Inclinata con Manubri3 × 12
- 3 × 12
- 3 × 12
- 3 × 8
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Upper Armor: domande
Quanto dura Upper Armor?
Circa 40 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 6 esercizi e brucia circa 420 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Upper Armor?
Bilanciere e dischi. La sessione si basa su Bench Press con Bilanciere, Rematore con bilanciere e Croci su Panca Inclinata con Manubri e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Upper Armor va bene per i principianti?
Upper Armor è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Upper Armor?
Petto e schiena. 6 esercizi, a partire da Bench Press con Bilanciere, Rematore con bilanciere e Croci su Panca Inclinata con Manubri.
Upper Armor è gratis?
Sì. Puoi importare Upper Armor gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Upper Armor finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
Allenamenti gratuiti simili
Sfoglia tutte le 260 schede gratuite nella libreria di allenamenti GymiaFit o leggi le guide sul blog (in inglese).