Pectoraux + dosArmure du Haut du Corps
Armure du Haut du Corps est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux et dos. 6 exercices avec séries, répétitions et temps de repos déjà définis. On commence par Développé couché à la barre, Rowing barre buste penché et Écarté Dumbbell banc incliné. Environ 420 kcal au total. Matériel : barre et disques. Importe-la gratuitement dans l'app GymiaFit en un geste.
Armure du Haut du Corps en bref
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 40 minutes
- Exercices
- 6
- Dépense estimée
- ~420 kcal
- Matériel
- Barre et disques
- Muscles travaillés
- Pectoraux, Dos
- Catégorie
- Pectoraux + dos
- Conçue pour
- Tout le monde
- Prix
- Gratuit
6 exercices dans Armure du Haut du Corps
- 4 × 10
- 4 × 10
- 3Écarté Dumbbell banc incliné3 × 12
- 3 × 12
- 3 × 12
- 3 × 8
Touche un exercice pour son guide d'exécution pas à pas, les muscles travaillés et une démonstration animée.
Armure du Haut du Corps : questions
Combien de temps dure Armure du Haut du Corps ?
Environ 40 minutes de la première à la dernière série. La séance compte 6 exercices et brûle environ 420 kcal pour une personne moyenne.
De quel matériel as-tu besoin pour Armure du Haut du Corps ?
Barre et disques. La séance s'articule autour de Développé couché à la barre, Rowing barre buste penché et Écarté Dumbbell banc incliné et d'autres, et chaque exercice a sa vidéo de démonstration dans l'app GymiaFit.
Est-ce que Armure du Haut du Corps convient aux débutants ?
Armure du Haut du Corps est de niveau intermédiaire : tu dois déjà maîtriser les mouvements de base. Un débutant peut la faire avec des charges plus légères, moins de séries et plus de repos, ou commencer par une séance débutant de la même catégorie.
Quels muscles sont travaillés dans Armure du Haut du Corps ?
Pectoraux et dos. 6 exercices, en commençant par Développé couché à la barre, Rowing barre buste penché et Écarté Dumbbell banc incliné.
Armure du Haut du Corps : c'est gratuit ?
Oui. Tu peux importer Armure du Haut du Corps gratuitement dans GymiaFit sur Android et iOS : chaque série, répétition et temps de repos est chargé pour toi, sans piège et sans paywall.
Fais-la, ne la mets pas en capture.
En un geste, chaque série, répétition et temps de repos de Armure du Haut du Corps arrive dans l'appli GymiaFit : gratuit, sans piège, sans paywall.
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