ZuhauseHome Calisthenics Skills
Home Calisthenics Skills ist ein 35-minütiges Workout für Männer auf fortgeschrittenem Niveau. Trainierte Muskeln: Brust, Schultern, Trizeps und Core. 5 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Handstand Liegestütz, Archer Push-up und Hollow Hold. Insgesamt etwa 340 kcal. Du brauchst keine Geräte, nur etwas Platz auf dem Boden. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Home Calisthenics Skills auf einen Blick
- Level
- Experte
- Dauer
- 35 Minuten
- Übungen
- 5
- Geschätzter Verbrauch
- ~340 kcal
- Ausrüstung
- Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht
- Trainierte Muskeln
- Brust, Schultern, Trizeps, Core
- Kategorie
- Zuhause
- Gedacht für
- Männer
- Preis
- Kostenlos
5 Übungen in Home Calisthenics Skills
- 4 × 5
- 4 × 8
- 3Hollow Hold4 × 45s
- 3 × 12
- 3 × 15
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Home Calisthenics Skills — Fragen
Wie lange dauert Home Calisthenics Skills?
Etwa 35 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 5 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 340 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Home Calisthenics Skills?
Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht. Die Einheit baut auf Handstand Liegestütz, Archer Push-up und Hollow Hold und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Home Calisthenics Skills für Anfänger geeignet?
Home Calisthenics Skills ist für Fortgeschrittene und setzt Monate regelmäßigen Trainings voraus. Wenn dir eine Übung auf der Liste fremd ist, bau zuerst mit einem Anfänger- oder Mittelstufen-Workout derselben Kategorie eine Basis auf.
Welche Muskeln trainiert Home Calisthenics Skills?
Brust, Schultern, Trizeps und Core. 5 Übungen, beginnend mit Handstand Liegestütz, Archer Push-up und Hollow Hold.
Ist Home Calisthenics Skills kostenlos?
Ja. Du kannst Home Calisthenics Skills kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Home Calisthenics Skills landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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