ZuhauseHome Calisthenics-Skills
Home Calisthenics-Skills ist ein 35-minütiges Workout für Männer auf fortgeschrittenem Niveau. Trainierte Muskeln: Brust, Schultern, Trizeps und Core. 5 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Handstand Liegestütz, Archer Push-up und Hollow Hold. Insgesamt etwa 340 kcal. Du brauchst keine Geräte, nur etwas Platz auf dem Boden. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Home Calisthenics-Skills auf einen Blick
- Level
- Experte
- Dauer
- 35 Minuten
- Übungen
- 5
- Geschätzter Verbrauch
- ~340 kcal
- Ausrüstung
- Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht
- Trainierte Muskeln
- Brust, Schultern, Trizeps, Core
- Kategorie
- Zuhause
- Gedacht für
- Männer
- Preis
- Kostenlos
5 Übungen in Home Calisthenics-Skills
- 4 × 5
- 4 × 8
- 3Hollow Hold4 × 45s
- 3 × 12
- 3 × 15
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Home Calisthenics-Skills — Fragen
Wie lange dauert Home Calisthenics-Skills?
Etwa 35 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 5 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 340 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Home Calisthenics-Skills?
Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht. Die Einheit baut auf Handstand Liegestütz, Archer Push-up und Hollow Hold und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Home Calisthenics-Skills für Anfänger geeignet?
Home Calisthenics-Skills ist für Fortgeschrittene und setzt Monate regelmäßigen Trainings voraus. Wenn dir eine Übung auf der Liste fremd ist, bau zuerst mit einem Anfänger- oder Mittelstufen-Workout derselben Kategorie eine Basis auf.
Welche Muskeln trainiert Home Calisthenics-Skills?
Brust, Schultern, Trizeps und Core. 5 Übungen, beginnend mit Handstand Liegestütz, Archer Push-up und Hollow Hold.
Ist Home Calisthenics-Skills kostenlos?
Ja. Du kannst Home Calisthenics-Skills kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Home Calisthenics-Skills landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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