ZuhauseHome Burpee-Leiter
Home Burpee-Leiter ist ein 20-minütiges Workout für Männer auf fortgeschrittenem Niveau. Trainierte Muskeln: Brust, Quadrizeps und Core. 4 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Burpee, Jack Burpee und Burpee Squat. Insgesamt etwa 280 kcal. Du brauchst keine Geräte, nur etwas Platz auf dem Boden. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Home Burpee-Leiter auf einen Blick
- Level
- Experte
- Dauer
- 20 Minuten
- Übungen
- 4
- Geschätzter Verbrauch
- ~280 kcal
- Ausrüstung
- Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht
- Trainierte Muskeln
- Brust, Quadrizeps, Core
- Kategorie
- Zuhause
- Gedacht für
- Männer
- Preis
- Kostenlos
4 Übungen in Home Burpee-Leiter
- 5 × 12
- 4 × 10
- 3Burpee Squat4 × 12
- 4Halbe Burpees3 × 20
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Home Burpee-Leiter — Fragen
Wie lange dauert Home Burpee-Leiter?
Etwa 20 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 4 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 280 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Home Burpee-Leiter?
Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht. Die Einheit baut auf Burpee, Jack Burpee und Burpee Squat und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Home Burpee-Leiter für Anfänger geeignet?
Home Burpee-Leiter ist für Fortgeschrittene und setzt Monate regelmäßigen Trainings voraus. Wenn dir eine Übung auf der Liste fremd ist, bau zuerst mit einem Anfänger- oder Mittelstufen-Workout derselben Kategorie eine Basis auf.
Welche Muskeln trainiert Home Burpee-Leiter?
Brust, Quadrizeps und Core. 4 Übungen, beginnend mit Burpee, Jack Burpee und Burpee Squat.
Ist Home Burpee-Leiter kostenlos?
Ja. Du kannst Home Burpee-Leiter kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Home Burpee-Leiter landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
Ähnliche kostenlose Workouts
Stöbere in allen 260 kostenlosen Plänen der GymiaFit-Workout-Bibliothek oder lies Trainingsguides im Blog.