FuerzaBrazos Exprés
Brazos Exprés es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para mujeres, que trabaja bíceps y tríceps. 2 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Curl de isquiosurales de rodillas isquiotibiales ISO-LATERAL MTS y Ski Ergometer Extensión de Tríceps con Tracción. En total, unas 140 kcal. Material: máquinas y poleas del gimnasio. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Brazos Exprés de un vistazo
- Nivel
- Principiante
- Duración
- 20 minutos
- Ejercicios
- 2
- Gasto estimado
- ~140 kcal
- Material
- Máquinas y poleas del gimnasio
- Músculos trabajados
- Bíceps, Tríceps
- Categoría
- Fuerza
- Pensado para
- Mujeres
- Precio
- Gratis
2 ejercicios en Brazos Exprés
- 1Curl de isquiosurales de rodillas isquiotibiales ISO-LATERAL MTS3 × 12
- 2Ski Ergometer Extensión de Tríceps con Tracción3 × 12
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Brazos Exprés: preguntas
¿Cuánto dura Brazos Exprés?
Unos 20 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 2 ejercicios y quema unas 140 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Brazos Exprés?
Máquinas y poleas del gimnasio. La sesión se basa en Curl de isquiosurales de rodillas isquiotibiales ISO-LATERAL MTS y Ski Ergometer Extensión de Tríceps con Tracción, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Brazos Exprés sirve para principiantes?
Sí. Brazos Exprés está clasificado para principiantes: los movimientos son sencillos y el volumen es bajo a propósito, así que sirve como primera sesión. Añade series solo cuando la versión actual te resulte controlada.
¿Qué músculos trabaja Brazos Exprés?
Bíceps y tríceps. 2 ejercicios, empezando por Curl de isquiosurales de rodillas isquiotibiales ISO-LATERAL MTS y Ski Ergometer Extensión de Tríceps con Tracción.
¿Brazos Exprés es gratis?
Sí. Puedes importar Brazos Exprés gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
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