FuerzaDía de Brazos — Masa
Día de Brazos — Masa es un entrenamiento avanzado de 45 minutos para hombres, que trabaja bíceps y tríceps. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Curl concentrado en polea, Drag curl en polea y Extensión de tríceps inclinada en polea. En total, unas 360 kcal. Material: máquinas y poleas del gimnasio. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Día de Brazos — Masa de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 45 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~360 kcal
- Material
- Máquinas y poleas del gimnasio
- Músculos trabajados
- Bíceps, Tríceps
- Categoría
- Fuerza
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en Día de Brazos — Masa
- 4 × 8
- 3 × 12
- 4 × 8
- 3 × 12
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Día de Brazos — Masa: preguntas
¿Cuánto dura Día de Brazos — Masa?
Unos 45 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 360 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Día de Brazos — Masa?
Máquinas y poleas del gimnasio. La sesión se basa en Curl concentrado en polea, Drag curl en polea y Extensión de tríceps inclinada en polea y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Día de Brazos — Masa sirve para principiantes?
Día de Brazos — Masa es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Día de Brazos — Masa?
Bíceps y tríceps. 4 ejercicios, empezando por Curl concentrado en polea, Drag curl en polea y Extensión de tríceps inclinada en polea.
¿Día de Brazos — Masa es gratis?
Sí. Puedes importar Día de Brazos — Masa gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Día de Brazos — Masa llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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