ForzaBraccia Express
Braccia Express è un allenamento per principianti di 20 minuti per donne, che lavora su bicipiti e tricipiti. 2 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Leg Curl in ginocchio MTS ISO-LATERAL e Ski Ergometer Triceps Extension Pull. In tutto circa 140 kcal. Attrezzatura: macchine e cavi della palestra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Braccia Express in breve
- Livello
- Principiante
- Durata
- 20 minuti
- Esercizi
- 2
- Consumo stimato
- ~140 kcal
- Attrezzatura
- Macchine e cavi della palestra
- Muscoli allenati
- Bicipiti, Tricipiti
- Categoria
- Forza
- Pensato per
- Donne
- Prezzo
- Gratis
2 esercizi in Braccia Express
- 1Leg Curl in ginocchio MTS ISO-LATERAL3 × 12
- 2Ski Ergometer Triceps Extension Pull3 × 12
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Braccia Express: domande
Quanto dura Braccia Express?
Circa 20 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 2 esercizi e brucia circa 140 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Braccia Express?
Macchine e cavi della palestra. La sessione si basa su Leg Curl in ginocchio MTS ISO-LATERAL e Ski Ergometer Triceps Extension Pull, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Braccia Express va bene per i principianti?
Sì. Braccia Express è classificato per principianti: i movimenti sono semplici e il volume è volutamente basso, quindi funziona anche come prima seduta. Aggiungi serie solo quando la versione attuale ti sembra sotto controllo.
Quali muscoli allena Braccia Express?
Bicipiti e tricipiti. 2 esercizi, a partire da Leg Curl in ginocchio MTS ISO-LATERAL e Ski Ergometer Triceps Extension Pull.
Braccia Express è gratis?
Sì. Puoi importare Braccia Express gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Braccia Express finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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