FuerzaPotencia de Glúteos
Potencia de Glúteos es un entrenamiento avanzado de 50 minutos para mujeres, que trabaja glúteos e isquiotibiales. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Sentadilla con barra y banco, Sentadilla con barra al cajón y Peso muerto con barra (vista frontal). En total, unas 420 kcal. Material: barra y discos. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Potencia de Glúteos de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 50 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~420 kcal
- Material
- Barra y discos
- Músculos trabajados
- Glúteos, Isquiotibiales
- Categoría
- Fuerza
- Pensado para
- Mujeres
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en Potencia de Glúteos
- 5 × 8
- 2Sentadilla con barra al cajón4 × 10
- 3Peso muerto con barra (vista frontal)4 × 10
- 4Peso muerto con cargada de barra3 × 15
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Potencia de Glúteos: preguntas
¿Cuánto dura Potencia de Glúteos?
Unos 50 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 420 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Potencia de Glúteos?
Barra y discos. La sesión se basa en Sentadilla con barra y banco, Sentadilla con barra al cajón y Peso muerto con barra (vista frontal) y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Potencia de Glúteos sirve para principiantes?
Potencia de Glúteos es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Potencia de Glúteos?
Glúteos e isquiotibiales. 4 ejercicios, empezando por Sentadilla con barra y banco, Sentadilla con barra al cajón y Peso muerto con barra (vista frontal).
¿Potencia de Glúteos es gratis?
Sí. Puedes importar Potencia de Glúteos gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Potencia de Glúteos llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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