FuerzaHipertrofia de Glúteos — Pesado
Hipertrofia de Glúteos — Pesado es un entrenamiento avanzado de 55 minutos para mujeres, que trabaja glúteos, cuádriceps e isquiotibiales. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Sentadilla con barra al cajón, Sentadilla con barra y banco y Peso muerto con barra. En total, unas 450 kcal. Material: barra y discos. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Hipertrofia de Glúteos — Pesado de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 55 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~450 kcal
- Material
- Barra y discos
- Músculos trabajados
- Glúteos, Cuádriceps, Isquiotibiales
- Categoría
- Fuerza
- Pensado para
- Mujeres
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en Hipertrofia de Glúteos — Pesado
- 1Sentadilla con barra al cajón4 × 6
- 4 × 10
- 4 × 10
- 4Zancada búlgara con barra3 × 15
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Hipertrofia de Glúteos — Pesado: preguntas
¿Cuánto dura Hipertrofia de Glúteos — Pesado?
Unos 55 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 450 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Hipertrofia de Glúteos — Pesado?
Barra y discos. La sesión se basa en Sentadilla con barra al cajón, Sentadilla con barra y banco y Peso muerto con barra y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Hipertrofia de Glúteos — Pesado sirve para principiantes?
Hipertrofia de Glúteos — Pesado es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Hipertrofia de Glúteos — Pesado?
Glúteos, cuádriceps e isquiotibiales. 4 ejercicios, empezando por Sentadilla con barra al cajón, Sentadilla con barra y banco y Peso muerto con barra.
¿Hipertrofia de Glúteos — Pesado es gratis?
Sí. Puedes importar Hipertrofia de Glúteos — Pesado gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Hipertrofia de Glúteos — Pesado llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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