FuerzaPotencia Tren Inferior
Potencia Tren Inferior es un entrenamiento avanzado de 55 minutos para mujeres, que trabaja cuádriceps, isquiotibiales y glúteos. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Sentadilla frontal con barra, Peso muerto con cargada de barra y Puente de Glúteo a Una Pierna con Barra y Pies Elevados. En total, unas 470 kcal. Material: barra y discos. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Potencia Tren Inferior de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 55 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~470 kcal
- Material
- Barra y discos
- Músculos trabajados
- Cuádriceps, Isquiotibiales, Glúteos
- Categoría
- Fuerza
- Pensado para
- Mujeres
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en Potencia Tren Inferior
- 5 × 5
- 2Peso muerto con cargada de barra4 × 6
- 3Puente de Glúteo a Una Pierna con Barra y Pies Elevados4 × 10
- 4Sentadilla con barra (piernas separadas)3 × 12
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Potencia Tren Inferior: preguntas
¿Cuánto dura Potencia Tren Inferior?
Unos 55 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 470 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Potencia Tren Inferior?
Barra y discos. La sesión se basa en Sentadilla frontal con barra, Peso muerto con cargada de barra y Puente de Glúteo a Una Pierna con Barra y Pies Elevados y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Potencia Tren Inferior sirve para principiantes?
Potencia Tren Inferior es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Potencia Tren Inferior?
Cuádriceps, isquiotibiales y glúteos. 4 ejercicios, empezando por Sentadilla frontal con barra, Peso muerto con cargada de barra y Puente de Glúteo a Una Pierna con Barra y Pies Elevados.
¿Potencia Tren Inferior es gratis?
Sí. Puedes importar Potencia Tren Inferior gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
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