FuerzaEspecialización en Peso Muerto
Especialización en Peso Muerto es un entrenamiento avanzado de 60 minutos para mujeres, que trabaja isquiotibiales, glúteos y espalda. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Peso Muerto con Barra (vista lateral), Peso muerto con cargada de barra y Hammer Strength Plate Loaded High Row Ambos Brazos. En total, unas 490 kcal. Material: barra y discos. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Especialización en Peso Muerto de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 60 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~490 kcal
- Material
- Barra y discos
- Músculos trabajados
- Isquiotibiales, Glúteos, Espalda
- Categoría
- Fuerza
- Pensado para
- Mujeres
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en Especialización en Peso Muerto
- 1Peso Muerto con Barra (vista lateral)5 × 3
- 2Peso muerto con cargada de barra4 × 6
- 3Hammer Strength Plate Loaded High Row Ambos Brazos4 × 8
- 4Puente de glúteo con barra (manos sobre la barra)3 × 12
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Especialización en Peso Muerto: preguntas
¿Cuánto dura Especialización en Peso Muerto?
Unos 60 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 490 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Especialización en Peso Muerto?
Barra y discos. La sesión se basa en Peso Muerto con Barra (vista lateral), Peso muerto con cargada de barra y Hammer Strength Plate Loaded High Row Ambos Brazos y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Especialización en Peso Muerto sirve para principiantes?
Especialización en Peso Muerto es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Especialización en Peso Muerto?
Isquiotibiales, glúteos y espalda. 4 ejercicios, empezando por Peso Muerto con Barra (vista lateral), Peso muerto con cargada de barra y Hammer Strength Plate Loaded High Row Ambos Brazos.
¿Especialización en Peso Muerto es gratis?
Sí. Puedes importar Especialización en Peso Muerto gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
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