ForzaPotenza Glutei
Potenza Glutei è un allenamento avanzato di 50 minuti per donne, che lavora su glutei e femorali. 4 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Squat su Panca con Bilanciere, Box squat con bilanciere e Stacco da terra con bilanciere (POV frontale). In tutto circa 420 kcal. Attrezzatura: bilanciere e dischi. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Potenza Glutei in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 50 minuti
- Esercizi
- 4
- Consumo stimato
- ~420 kcal
- Attrezzatura
- Bilanciere e dischi
- Muscoli allenati
- Glutei, Femorali
- Categoria
- Forza
- Pensato per
- Donne
- Prezzo
- Gratis
4 esercizi in Potenza Glutei
- 5 × 8
- 2Box squat con bilanciere4 × 10
- 3Stacco da terra con bilanciere (POV frontale)4 × 10
- 4Stacco con Clean3 × 15
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Potenza Glutei: domande
Quanto dura Potenza Glutei?
Circa 50 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 4 esercizi e brucia circa 420 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Potenza Glutei?
Bilanciere e dischi. La sessione si basa su Squat su Panca con Bilanciere, Box squat con bilanciere e Stacco da terra con bilanciere (POV frontale) e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Potenza Glutei va bene per i principianti?
Potenza Glutei è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena Potenza Glutei?
Glutei e femorali. 4 esercizi, a partire da Squat su Panca con Bilanciere, Box squat con bilanciere e Stacco da terra con bilanciere (POV frontale).
Potenza Glutei è gratis?
Sì. Puoi importare Potenza Glutei gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Potenza Glutei finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
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